Höchst – Schmerzen sind ein wichtiges Signal unseres Körpers, sie warnen uns bei Krankheiten oder Verletzungen. So unangenehm Schmerzen auch sind, tragen sie dazu bei, dass diese behandelt werden und spielen somit eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit.
Rund 63 % aller Deutschen leiden unter Schmerzen davon sind die Hälfte stressbedingt.
Stressbedingte Schmerzen können jede erdenkliche Form annehmen. Häufig klagen die Patienten über Spannungskopfschmerzen – Migräne –, Rückenschmerzen oder Fibromyalgie (Schmerzen am ganzen Körper in Verbindung mit Muskelverspannungen, Schlafstörungen und anderen körperlichen Symptomen).
Warum ist das so?
Bei Angst und Stress spannen sich die Muskeln reflexartig an, der Muskeltonus steigt. Ist der Stress vorbei, entspannen die Muskeln wieder. Doch bei chronischem Stress sind die Muskeln dauerhaft angespannt. Betrifft es die Schultern- und Nackenpartie, dann sind häufig Spannungskopfschmerzen die Folge. Anhaltender Stress kann zu schwerem Herz/Kreislauf- und Nierenerkrankungen, Stoffwechselstörungen, Allergien, Entzündungskrankheiten und zu Hirnnervenstörungen führen.
Woran erkenne ich die Stresssymptome?
Mögliche Alarmsignale sind ständige Müdigkeit, Schlafstörungen, Reizbarkeit, Ängste und sozialer Rückzug. Chronischer Stress ist ein Risikofaktor für die Entwicklung von verschiedenen psychischen Erkrankungen, wie Depression, Angst- oder Essstörungen.
Was können die Ursachen von Stress sein?
Finanzielle Sorgen, Ärger und Konflikte bei der Arbeit oder im Privatleben, Zeitdruck, Leistungsdruck, Über- oder auch Unterforderung im Alltag, Elektrosmog und die ständig geforderte Erreichbarkeit sind Beispiele für psychische Stressoren.
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