Eschborn – Müdigkeit, Leistungsschwäche und Infektanfälligkeit können Zeichen von Mangelernährung sein. Gerade in den Wintermonaten ist unser Körper auf Vitamine und Mineralstoffe angewiesen, um gesund zu bleiben. Vegetarier, Schwangere, Raucher und chronisch Kranke haben ganzjährig einen erhöhten Bedarf. Um einer Mangelversorgung vorzubeugen, ist ein Beratungsgespräch in der Apotheke hilfreich. Rechtzeitig zum Welternährungstag am 16. Oktober informieren in einer bundesweiten Aktion vom 9. bis 28. Oktober 2006 zahlreiche Apotheken darüber, wie Vitamine und Mineralstoffe helfen, fit und vital zu bleiben.
“Vita” bedeutet “Leben”. Für den Menschen sind Vitamine lebensnotwendig, um alle Körperfunktionen aufrecht zu erhalten. Da der Körper sie bis auf wenige Ausnahmen nicht selbst herstellen kann, müssen Vitamine mit der Nahrung aufgenommen werden. Auch Mineralstoffe, die anorganischen Bestandteile der Nahrung, kann der Körper nicht selbst bilden. Durch Lagerung, Kochen und Aufwärmen von Lebensmitteln werden diese beiden wichtigen Nährstoffgruppen zumindest teilweise zerstört und gehen damit verloren. Um kontinuierlich den täglichen Bedarf zu decken, sind Nahrungsergänzungsmittel, die wichtige Vitamine und Mineralstoffe kombinieren, hilfreich.
Bei einigen Vitaminen und Mineralstoffen ist nicht nur der Mangel gefährlich. Es besteht auch die Gefahr einer Überdosierung. So sind Kopfschmerzen, Benommenheit, trockene Haut und übermäßiger Haarverlust erste Anzeichen bei einer erhöhten Vitamin-A-Zufuhr. Während der Schwangerschaft kann dies zu Missbildungen führen. Daher ist es umso wichtiger, dass man beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln der Beratung von Fachleuten vertraut. In einer deutschlandweiten Aktion klären vom 9. bis 28. Oktober zahlreiche Apotheken über den richtigen Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln auf. Weitere Informationen sowie eine Liste der teilnehmenden Apotheken stehen unter http://www.beratung-in-der-apotheke.de bereit.