Köln – Der Frühling naht und die Gartensaison beginnt – rupfen, zupfen, schneiden und hacken sind jetzt angesagt. Doch was tun, wenn die Gelenke nicht mitspielen und schmerzen? Die Antwort gibt der neue Ratgeber “Rückerts kleine Gelenkschule”.
Gelenkbeschwerden können viele Ursachen haben. Neben der alterungsbedingten Abnutzung führt eine anhaltende Belastung zu Verschleiß, der Gelenkarthrose. Insbesondere bei der Gartenarbeit ist daher ein gelenkschonendes Verhalten ein unbedingtes Muss, denn grundsätzlich gilt: Bewegung tut den Gelenken gut, doch es kommt auf die richtige Bewegung an. Mit ein paar einfachen Tipps kann der Teufelskreis aus Fehlbelastung und Schmerzen durchbrochen werden.
Nach dem erfolgreichen Ratgeber Rückerts kleine Rückenschule gibt es nun den Nachfolger Rückerts kleine Gelenkschule. In dem Buch werden Aufbau und Funktion der Gelenke erläutert. Der Gelenk- und Rückenexperte Uwe Rückert, u.a. wissenschaftlicher Leiter der Damper Rückenschule, erklärt auf Basis seiner langjährigen Erfahrungen mit ganz unterschiedlichen Arten von Gelenkbeschwerden, wie man besser und schmerzfreier durch den Alltag kommen kann. Dabei gibt er nicht nur Tipps für Sport und Bewegung, sondern geht auch auf die richtige Ernährung und damit die Vermeidung von Übergewicht ein. Die Beschreibung von modernen Untersuchungs- und Heilverfahren runden den Ratgeber ab.
Der Frühling kann kommen – Freuen Sie sich auf den Garten!
Uwe Rückert Rückerts kleine Gelenkschule Die besten Experten-Tipps für gesunde Gelenke humboldt Medizin & Gesundheit 2011. 152 Seiten, 34 Farbfotos und Grafiken 12,5 x 18,0 cm, Broschur ISBN 978-3-86910-324-2, 9,95